ウォーキング・登山

100kmウォークの練習はどれくらい必要?練習不足で2回参加して困ったこと

大会前に20kmを1回歩いて100kmウォークに参加した筆者の体験。完歩後のつらさや足のトラブルを振り返り、体調に合わせて歩く習慣と装備の確認を進める考え方をまとめます。
リフォーム・内装

壁紙を張り替えたら臭い|換気の方法と業者に相談したい状態

壁紙の張替え後ににおいが気になるときの確認点を解説。においだけでは原因や安全性は判断できません。換気の基本、施工会社に伝える内容、体調が悪いときの対応をまとめました。
リフォーム・内装

フローリングの傷は自分で直せる?補修材の選び方と業者に相談する目安

フローリングの浅い傷やへこみを目立たなくする方法と、業者へ相談したい状態を解説。床材と補修材の相性、ワックスや熱への注意、賃貸で補修前に確認することをまとめました。
リフォーム・内装

壁紙は一面だけ張り替えできる?費用の決まり方と「同じ品番でも色が合わない」理由を番頭が解説

壁紙は一面だけ張り替えできる?少量工事の最低料金、同じ品番でも色の差が出る理由、アクセントクロスやDIYの選び方を、見積もりを作る立場から解説。依頼前に確認したい点をまとめました。
リフォーム・内装

リフォーム前の近隣挨拶は誰がする?範囲・時期・手土産を番頭が解説

リフォーム前の近隣挨拶で、業者と施主が確認したい役割、訪問する範囲、時期、手土産の考え方を解説。不在時や工事中の苦情への対応も、番頭の立場からまとめました。
リフォーム・内装

リフォーム中、職人への差し入れは要る?元職人の本音——うれしかったもの・困ったもの・渡し方

職人への差し入れは必要?元職人の経験をもとに、無理に用意しなくてよい理由、うれしかった飲み物、受け取りや保管の注意点、休憩に合わせた渡し方をまとめました。
リフォーム・内装

クロスの張り替えは何年が目安?「10年」より先に見る5つのサインと、まだ替えなくていい壁

クロスの張替えは何年で判断する?継ぎ目、浮き、落ちない汚れ、カビ、ひびなど、年数と合わせて見たい状態を解説。部分補修や工事時期、賃貸での確認点もまとめました。
リフォーム・内装

壁紙のカビは張替えで直る?下地の確認と再発を防ぐための相談ポイント

壁紙のカビは張り替えるだけで直るとは限りません。内装職人の視点で、結露・漏水・下地の確認方法、DIYを避けるべき状態、再発防止と業者へ相談する際のポイントを解説します。
リフォーム・内装

クロス張り替えのとき、巾木は替える?外す?ソフト巾木と木巾木で答えが違う

クロス張替えのとき巾木は替えるべき?答えは「ソフト巾木は一緒に交換、木巾木は残して当て切り」。元内装職人の番頭が、替えないとどうなるか、見積書の数量と費用、床と一緒に張り替える時の順番まで解説。
リフォーム・内装

クロス張替えは住みながらできる?家具の移動・費用・工事前の準備

住みながらのクロス張替えで、生活場所や家具はどうする?部屋ごとの進め方、家具移動の担当と費用、施主が準備すること、動かしにくい家具や家電の確認点を番頭が解説します。